是以跆拳道每3个月为一个学习阶段而划定的修习课时。在阶段课时内完成相应的教学任务并且保证学员的顺利晋级。24节课中分为两个教学模式,一个事总课时大纲的内容划分,分为技术教学部分和教育教学部分。另一个是单节课的教学内容划分,分为上课仪式、早训、正课以及课后教育四个大的方面。为了体现跆拳道课程的教育价值,精品24节课,节节都是特色,节节都是经典。